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いびき、口の渇きは美容、健康に大敵です！
いびきでお悩みの方に 口呼吸から鼻呼吸へ
顔（ほほ内側から）のフィットネスが生み出す驚異！
フェイシャル フィットネス（Facial Fitness）
張りのある小顔とフェイスラインを貴方に
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| ￥2,625 (税込み) |
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| ■特長 |
ほほや口唇の筋力のゆるみによって、口呼吸の習慣が身につき口腔内（口の中）は乾燥し、
睡眠時には舌が気道を塞ぎイビキが起こり易くなります。
スリムホホを歯とホホの間に入れ口を閉じるトレーニングによって口呼吸が鼻呼吸に移行し
口が閉鎖されイビキを緩和させる働きがおきます。
そして、口腔内のトレーニング効果でホホやアゴのたるみは引きしまり顔のバランスも整える役割を果たします。
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| ■アイテム |
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| ■セッティング法 |
図S1
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図S2
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図S3
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| 上部セッティング |
中部セッティング |
下部セッティング |
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| ■使用方法 |
| A：ほほを細めるトレ―ニング [ ①図：ほほ上部 ②図：ほほ中央部 ] |
| 両ほほを意識的に細め、ほほ上部から口元、首筋にかけてのトレーニング。 |
| 《呼吸法》ほほに力を入れる時鼻（口）から息を吐き、力を抜いた時、鼻からを息を吸います。 |
| (1) ほほ上部 ≪口角アップや小顔対策に≫ |
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スリムホホ（インリップス）を上部にセッティングし、親指を下にして持ちます（１図）。
口をアルファベットのＯ（オ―）を発音するようにしながら、ほほに力を入れ、
上の歯に寄せるように細めていきます（１’図）。
フィンガ―部がほほ上部に入っている状態を約4秒保った後、ほほの力を抜きます（１図）。この繰り返しです。
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| (2) ほほ中央部 ≪引き締まった口元に≫ |
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スリムホホ（インリップス）を中央部にセッティングし、支持バーを持ちます（２図）。
口をアルファベットのＯ（オ―）を発音するようにしながら、ほほに力を入れ、
上下の歯の間に寄せるように細めていきます（２’図）。
フィンガ―部がほほ中央部に入っている状態を約4秒保った後、ほほの力を抜きます（２図）。この繰り返しです。
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| Ｂ：引っ張りトレ―ニング [ ほほ中央部 ] |
| 外側に引っぱる動きに対し、口元を閉めるトレーニング。 |
| 《呼吸法》口元に力を入れる時鼻（口）から息を吐き、力を抜いた時鼻から息を吸います。 |
| ≪鼻呼吸に、イビキ改善、だ液増加≫ |
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スリムホホ（インリップス）を中央部にセッティングし、支持バーを持ちます（B図）。
支持バ―を口元から引き離すように前方に引っ張ります（B'図）。
この時フィンガ―部が外に出ないように口を閉じ続け、2～3秒を目安に手の力をぬきます（B図）。
この繰り返しです。（慣れてくると口からフィンガー部が出にくくなります）
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Ｃ：ほほの押し伸ばしストレッチング
[ ①図：ほほ上部 ②図：ほほ下部 ] |
| 両手の力加減で、ほほや歯茎に弾力性を持たせる為のストレッチ。 |
| 《呼吸法》手を使ってほほを押し伸ばした時鼻（口）から息を吐き、手の力を抜いた時鼻から息を吸います。 |
| (1)ほほ上部 ≪口角アップ≫ |
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スリムホホ（インリップス）を中央部にセッティングし、親指を下にして持ちます（１図）。
ほほは力を抜いた状態にし、支持バーを下から軽く押し上げるようにします（１’図）。
同時にフィンガ―部がほほ上部に入っていることを確認してください。
約4秒を目安に押さえていたゆびの力を抜きます（１図）。この繰り返しです。
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| (2)ほほ下部 ≪口元のトレーニング≫ |
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スリムホホ（インリップス）を下部にセッティングし、親指を下にして持ちます（２図）。
ほほは力を抜いた状態にして、支持バーを上から軽く押し下げるようにします（２’図）。
同時にフィンガ―部がほほ下部に入っていることを確認してください。
約4秒を目安に押さえていたゆびの力を抜きます（２図）。この繰り返しです。
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| ■美容 |
| 素敵なフェイスラインを維持するために |
●口を閉じる（ 鼻呼吸の）習慣をつける
●口の躾に
・口呼吸から鼻呼吸へ
・イビキでお悩みの方に
●表情筋のトレーニング
●英会話（スピーキング）、管楽器奏者のトレーニングに
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| ■健康 |
| 健康を取り戻すために |
●口を閉じる（口唇閉鎖・鼻呼吸の）習慣をつける
●唾液の増加を促す
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| ■品質表示 |
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| フインガー部 |
： |
ポリプロピレン |
| 支持バー |
： |
ステンレス |
| オートクレーブ |
： |
１３２℃ （高圧蒸気滅菌） |
| 硬さ |
： |
ソフトのみ |
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スリムホホは歯科衛生士の教材として使用されています。
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