普段、いつの間にか背中が丸まっていることはありませんか？ パソコン・スマートフォンの操作中、育児や家事をしている最中、ゲームに読書に夢中になっているときなど、ふと気づくと猫背になっていた！なんてことは多いのかもしれません。

猫背になる原因の１つに大きく関係してくるのが『大胸筋』です。

大胸筋が硬くなると猫背になり、背中の筋肉が硬くなり、交感神経が興奮してしまい、リラックスができなくなります。
我々の日常生活を振り返ってみると、大胸筋を収縮させる姿勢というのがとても多いことがわかります。
１日10分！背中元気くんを敷いて寝るだけで、胸郭が広がり、大胸筋のストレッチができます。

肩甲骨周辺は脂肪を効率よく燃焼する働きのある細胞の倉庫です。
背中元気くんでストレッチすることで、肩甲骨が刺激され、ダイエット効果に繋がります。
手を広げたり上げたりすることが、より一層効果的です。

背中元気くんのマークを腰側にし、仰向けに寝ます。背骨が伸び、姿勢を整えます。
普段の姿勢が悪い方、下っ腹のたるみに効果的です。