Ｏ脚はその歩き方が原因？正しい歩き方でＯ脚を改善しよう！
「Ｏ脚が恥ずかしくてスキニーが履けない。」 「もっと足のラインをきれいに見せたい。」 「足がむくんだり、疲れやすい。」 「靴のソールが外側だけ擦り減ってしまう。」 足に悩む女性って非常に多いですよね。 特に“Ｏ脚”は女性にとって大きな悩みのひとつです。 なかには、 『Ｏ脚って治せないんでしょ』 と思っている方も多いのではないでしょうか！？ 実はＯ脚は直せないなんてことはありません。 […]
健康ブログ
足先の冷え性対策には足を動かすのが効果的！簡単にできるストレッチをご紹介
最近「季節が前倒し」って話題を耳にしませんか？ 本来なら心地よい季節のはずが、すでに「夏日を記録」なんて日もありますね。 それなのに、『足先だけが冷たい！』と感じている方は結構多いのではないでしょうか。 足先の冷え性は血行不良とは言われておりますが、『なぜこの時期に？？』と疑問に思うことってありますよね。 というわけで今回は、足先が冷える理由と対策についてお話します。 足先が冷えやすい理由は運動不 […]
足のにおい…それは菌が原因！？原因と対策について
靴社会の現代、足の悩みを持っていらっしゃる方は多いのではないでしょうか 人にはあまり知られたくない悩み… たとえば、足のにおい。 靴を脱がなくてはならない場面に出くわしたら憂鬱になりませんか？ 靴を脱いだ瞬間 「○○さん足臭い」とは言われないにしても、モワッとにおってきたとしたならば、いちばんドキッとするのは自分自身ですよね！？ そこで今回は足のにおいと対策についてのお話をします。 […]
春バテは夏バテよりも辛い
- 2018.04.20
- 健康ブログ
こんにちは！ いかがお過ごしでしょうか？ 春先は草木の芽が吹き出るのにともなって病気の芽も吹き出る！と昔から言われていますが、 「どうしてもこの時期、体調が優れない」 って感じている方も多いハズ！ 体の冷え・顔のほてり・めまい・肩こり・頭痛など そして気温差・ストレス ・気圧変化など、自律神経にも及ぼす症状もあらわれるそうです。 そこで、毎日のチョットした心がけで、軽減 […]
なぜ晴れると元気になるのか？身体と心の健康の鍵はセロトニン
- 2017.05.19
- 健康ブログ
身体と心の健康の鍵、セロトニンについて 晴れた日に窓から差し込む温かい日差しを浴びると、 「気持ちいい！」 「散歩にでかけようかな！」 「今日も一日頑張るぞ！」 というように心まで明るくなり、活力を感じる。そんな経験を、皆さんもきっとされたことありますよね。 晴れることで、なぜこんなにも心までもが晴れやかになるのでしょうか？ その理由の一つとして、私たちの心と体に密接に関わる「セロトニン」という神 […]
スマホが原因！？今、急増しているぎっくり首の対処法とは？
最近はどんな場面でもスマホを使うようになってきましたよね。 便利すぎて、スマホなしでは生きていけない！何て方も多いのではないでしょうか？ しかし、便利すぎる反面、夢中になりすぎちゃうあまり、意外な落とし穴もあるのです。 その1つがぎっくり首です。 今回の記事は、スマホとぎっくり首の関係と原因について詳しくお話します。 そして、いざという時の為に覚えておきたい、正しい対処法をお教えします。
その腰痛や下半身太りの原因は浮き指かも！？原因から改善まで解説します！
- 2016.09.29
- 健康ブログ
あなたは“浮き指”という言葉を聞いたことがありますか？ 実は浮き指が原因で悩んでいる人が近年急増していると言われています。 『立っている時の姿勢や身体のバランスが悪い…』 『下半身太りが気になっている…』 『腰痛や肩こりに悩まされている…』 こんなお悩みはないですか？ もしあなたがこの悩みに該当していたのならば、それは浮き指が原因かもしれません。 今回の記事では、浮き指ができる原因とその改善方法を […]
下半身太りの意外な原因！間違った歩き方は足を太くする！その改善方法とは！？
- 2016.09.21
- 健康ブログ
『気を抜くとすぐ下半身が太くなってズボンがきつくなる』 『下半身太り解消の為にウォーキングしているのに足が全然痩せない』 『なんでこんなに下半身って脂肪がつきやすいの？』 『ダイエットして上半身は細くなったのに下半身が痩せない・・・』 あなたにはこんなお悩みはありませんか？ 男性よりも圧倒的に女性に多いのがこの“下半身太り”の悩み。 『本気でどうにかしたい』と悩んでいる方も少なくない […]
その姿勢で大丈夫？正しい姿勢を保つコツはこれ！
- 2016.09.12
- 健康ブログ
『座っている時に姿勢を意識していますか？』 何気ない質問ですが、あなたは普段どんな姿勢をしていますか？ ついつい変な姿勢で過ごされていませんか？ 『座ってばかりなのに最近腰痛気味』 『力仕事をしているわけではないのにぎっくり腰になっちゃってさ！』 『事務作業が増えてから肩こりがひどいんだよね』 長い時間姿勢が悪ければ肩こりや腰痛の原因になります。 そのために先ずは正しい姿勢のコツを知 […]
あなたの睡眠は最適ですか？質の良い睡眠をとるには？
- 2016.09.05
- 健康ブログ
『参ったな。眠れないよ…』 『眠れると思ったら中途覚醒しちゃって』 世の中にはいつでもどこでも眠れるよって人が意外といる一方で 入眠につくまで苦労されている方も一定におられると思います。 比較的眠れる方だと思っている僕でも眠れない時はたまにあります。 眠れない時って結構しんどかったりするんですよね。 そして眠れないのが原因で、疲れが取れなかったり、やる気が出なかったりと、私生活に支障 […]