集中力を高める方法！意外な集中力と姿勢の関係
『仕事をしていても、どこかボーっとしている』 『集中しているつもりでもミスが多い』 『疲れてくると集中力が続かない』 『もっと集中力を高める方法はないのか』 集中力の低下や維持ができないことにより、自分の能力をなかなか発揮できずに悩んでいるビジネスマンも多いのではないでしょうか？ 今回は、意外と知られていない集中力と姿勢の関係、また集中力が続かないとお悩みの方へ、高める方法やコツもお伝えしていきま […]
健康ブログ
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スマホにより猫背の若者が増えている！？その原因と対策法
『スマホ巻き肩』は、すでに周知の言葉でしょうか？ 耳にした事はあっても、まるで他人事のように関心のない人も多いのではないでしょうか・・・ でも、これを放っておくと、猫背になってしまう恐れがあるということはご存知でしたか？ 今回の記事では、現代社会と猫背の関係と、猫背にならないための対策方法をお教えします。
【腰痛】原因はゆがみ！？日々の意識で体を整えよう！
- 2016.08.19
- 健康ブログ
突然ですが、あなたは腰痛持ちですか？ 腰痛は、多くの現代日本人が悩んでいる体の不調であり、この記事を読んでいるあなたも腰痛に悩まされているかもしれませんね。 では、なぜ腰痛は起こってしまうのでしょうか？ “骨盤など体の歪み” この歪みこそが腰痛を引き起こす大きな原因の一つなのです。 「歪みとはどのような状態？」 「何が原因？」 「チェック方法はあるの？」 と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 […]
表情筋トレーニングで素敵な笑顔になる3つの方法！
あなたは表情筋トレーニングというものをご存知ですか？ 表情筋はその名の通り顔の表情を作り出す筋肉です。 「顔痩せしたい」 「魅力的な笑顔を手に入れたい」 そんな方にご紹介します。 今回の記事はもっと素敵な笑顔を手に入れるための３つの方法です。 表情筋はすぐ鍛えられる！？素敵な笑顔になる3つの方法！ 「ダイエットしたのに顔の肉が気になる・・・」 「笑顔にコンプレックスをもっている・・・ […]
背中の疲れに効くおすすめストレッチ
『あー疲れた』 ため息と同時に肩や背中に重だるい違和感が・・・ もしあなたがそんな経験をした事があるのなら、 「睡眠時間は十分なのに、翌朝スッキリ目覚めない」 「翌日になっても疲れが残っている」 「腰まで痛くなってきた」 あなたはこのような経験がありますか？ １日の終わりを想像してみてください。 その疲れから、背中の痛みや肩こりに変わっている […]
いざという時役立つ！エアコンを使わず寝苦しい熱帯夜を乗り切るエコな5つの対策とは？
「暑い！暑くて眠れない！！」 いやー暑くなってきましたね！ いよいよこれから夏本番です！この時期は部屋の中もジメジメして寝苦しい夜を過ごしている方も多いのではないでしょうか？ そして 「眠れないからエアコンをつけよう」 と電気代の節約を気にしつつも、ついついスイッチに手が伸びてしまったり・・・こんな経験ありますよね。 しかし、エアコンが原因で体調が悪くなったり、喉が痛くなったり、エアコンの風が苦手 […]