トレーニング

【それって扁平足かも!】足の裏が痛い原因とは!?

  『偏平足』知っていますか? 聞いたことはあるけど、自分には関係ないと思っている方が多いのではないでしょうか?   「足の裏が痛い」 「長時間立っていられない」   もしあなたがこのような悩みを感じているのであれば、それは偏平足なのかもしれません。 今回は、足の裏が痛くなる原因と、扁平足とは何なのか、そしてその対策をご紹介します。   扁平足ってなに? 『 […]

O脚はその歩き方が原因?正しい歩き方ひとつでO脚改善!?

「O脚が恥ずかしくてスキニーが履けない。」 「もっと足のラインをきれいに見せたい。」 「足が浮腫んだり、疲れやすい。」 「靴のソールが外側だけ擦り減ってしまう。」   足に悩む女性って非常に多いですよね。 特に“O脚”は女性にとって大きな悩みのひとつです。 なかには、 『O脚って治せないんでしょ』 と思っている方も少なくないのでは、、!? ですがそんなことはありません! 今回の記事ではO […]

表情筋トレーニングで素敵な笑顔になる3つの方法!

素敵な笑顔の女性

あなたは表情筋トレーニングというものをご存知ですか? 表情筋はその名の通り顔の表情を作り出す筋肉です。 「顔痩せしたい」 「魅力的な笑顔を手に入れたい」 そんな方にご紹介します。 今回の記事はもっと素敵な笑顔を手に入れるための3つの方法です。   表情筋はすぐ鍛えられる!?素敵な笑顔になる3つの方法! 「ダイエットしたのに顔の肉が気になる・・・」 「笑顔にコンプレックスをもっている・・・ […]