姿勢

腰痛持ち必見!ラクに正しい姿勢を保つ秘密とストレッチ方法!

一日中同じ姿勢でデスクワークをしていると、首が痛くなったり腰が痛くなったりと、辛く感じたことってありますよね。 特にパソコンを使われていたり、座ったまま作業されていたりするとその負担は余計です。 こまめに立ったり運動したりするのがベストなのですが、仕事が忙しく、気分転換をしたくてもなかなかデスクから離れられないって方も多いのではないでしょうか? 今回の記事では腰痛になりやすい原因から、仕事中でも座 […]

スマホが原因!?今、急増しているぎっくり首の対処法とは?

最近はどんな場面でもスマホを使うようになってきましたよね。 便利すぎて、スマホなしでは生きていけない!何て方も多いのではないでしょうか? しかし、便利すぎる反面、夢中になりすぎちゃうあまり、意外な落とし穴もあるのです。 その1つがぎっくり首です。 今回の記事は、スマホとぎっくり首の関係と原因について詳しくお話します。 そして、いざという時の為に覚えておきたい、正しい対処法をお教えします。

集中力を高める方法!意外と知らない集中力と姿勢の関係

『集中できなくて仕事がはかどらない』   仕事中に一度は悩んだ経験があるのではないでしょうか。 また、もしあなたにお子さんがいたならば 「子供が勉強に集中してくれなくて・・・」 と嘆いた経験が、一度くらいあるかもしれませんね。   そんなあなたの悩みを解決できるよう、今回は、意外と知られていない集中力と姿勢の関係をご紹介します。   集中力を高めるには? 集中力を高め […]