腰が痛くて仰向けで寝れない!それはハイヒール着用による足指が使えていないことが原因かもしれません。

反り腰

「腰が痛くて仰向けで寝れない!」 というお悩みの声を、多くの女性から聞くことがあります。 疲れて眠いのに、痛みで熟睡できないのは本当に辛いですよね。 仰向けで寝れないのは一般的には「反り腰」が原因と言われていますが、実は歩き方にも関係が深いので、改善のポイントになりそうですね。 人の体は、「前面ルート」と「後面ルート」のバランスで成り立っていますが、日常的なハイヒールの着用や浮き指などにより、結果 […]

歩くと腰が痛い?!日々を快適に過ごすためにも、原因と解決法を身につけましょう。

腰痛

ビジネスマンやOLの方々にとって、通勤や出張時に歩くことは当たり前ですよね。 また「歩くのは健康に良い」と言われているので、頑張って歩くようにしているけれど、腰が痛くて歩くのが辛いというお悩みをお持ちの方がいらっしゃるのではないでしょうか。 その原因が、正しい姿勢で歩けていないことだということはあまり知られていません。 ここでは、腰が痛くならない正しい姿勢と習慣、あなたの姿勢チェック、腰に痛みがで […]

座ると腰が痛いのはどうして?気になるその腰の痛みを徹底解明!

腰が痛い女性

長時間椅子に座っていると「腰が痛くなる」というお悩みをお持ちの方が、最近とても増えてきています。 腰が痛いといっても、ヘルニアや坐骨神経痛など、様々な症状や原因が考えられますが、腰が痛くなる原因を結論から言うと、立っている時より座った姿勢の方が、腰に負担がかかるからです。 つまり、座っている時間が長ければ腰の痛みを発症しやすくなります。 さらには悪い姿勢のまま座り続けると、ますます腰の痛みは増加し […]