背中の疲れに効くおすすめストレッチ
『あー疲れた』 ため息と同時に肩や背中に重だるい違和感が・・・ もしあなたがそんな経験をした事があるのなら、 「睡眠時間は十分なのに、翌朝スッキリ目覚めない」 「翌日になっても疲れが残っている」 「腰まで痛くなってきた」 あなたはこのような経験がありますか？ １日の終わりを想像してみてください。 その疲れから、背中の痛みや肩こりに変わっている […]
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いざという時役立つ！エアコンを使わず寝苦しい熱帯夜を乗り切るエコな5つの対策とは？
「暑い！暑くて眠れない！！」 いやー暑くなってきましたね！ いよいよこれから夏本番です！この時期は部屋の中もジメジメして寝苦しい夜を過ごしている方も多いのではないでしょうか？ そして 「眠れないからエアコンをつけよう」 と電気代の節約を気にしつつも、ついついスイッチに手が伸びてしまったり・・・こんな経験ありますよね。 しかし、エアコンが原因で体調が悪くなったり、喉が痛くなったり、エアコンの風が苦手 […]