ストレッチでO脚は改善する？ O脚の原因と治し方を紹介！憧れの美脚を手に入れよう
タレントさんやモデルさんのようなまっすぐ伸びた美脚って憧れちゃいますよね。 ところが、日本人に特に多いと言われている、大きな悩みの一つが「O脚」というのはご存知でしょうか？ 親譲りの遺伝だから、私の骨格だから仕方がないと諦めている方も多いようですが、O脚の原因は骨盤だけでなく体を支える足指に原因があるということは、あまり知られていません。 ここでは、O脚の原因や直し方、正しい歩き方とO脚を改善する […]
原因
【足首の内側が痛い？】扁平足には足指のトレーニングが効果的！
足首の内側が痛い原因は扁平足である可能性があります。 扁平足による痛みは一般的に 「長時間歩くと足裏が痛くなってくる」 「仕事や家事で長時間立っていられない」 「足の関節が痛い」 「足首の内側が痛くて辛い」 などなど、場合によっては私生活に支障をきたすことのある症状です。 足裏や足首周りが痛くなると何をするにも不自由で困りますよね。 そこで今回は扁平足の症状を解説した上で、扁平足との上手な向き合い […]
足に出来てしまった痛い魚の目。魚の目はなぜできるのか？その原因と対処方法とは？
ある日突然、足の裏にズキッとするような強い痛みを感じて、見てみるとなぜか魚の目（ウオノメ）が出来てしまっている！！！そんな痛い経験お持ちでしょうか？ 特に底の固い靴を履いて歩くと痛むのですが、そもそも魚の目ってなぜできるのでしょうか？どうしたら治るのでしょうか？ なぜ魚の目が出来てしまうのか？その原因と、魚の目の予防について解説していきますので、気になる方はどうぞ最後までお読みくださいね。 魚の目 […]
【大至急セルフチェック！】その頭痛・肩こり・めまいはストレートネックが原因かもしれません
近年、頭痛・肩こり・めまいのお悩みを抱えている方が増えてきているようですが、その原因の一つに「ストレートネック」という、別名、スマホ首とも呼ばれているものがあります。 実は、PCやスマホの普及に伴い、このようなお悩みも増加中と言われています。 では、そのお悩みの原因となるストレートネックとは、いったいどういう状態なのでしょうか？ 今回の記事ではストレートネックの状態と、原因について詳しく解説してい […]
下半身太りは「浮き指」が原因かも！？ひどい冷えやむくみの改善と下半身太りに効果的なトレーニングを解説！
下半身が太い！痩せない！とお悩みの多くの方は、ひどい冷え症やむくみが原因と言われ様々な対策をすでにされていると思います。 しかし最近急増中の「浮き指」という症状が原因かもしれない事はご存知でしょうか？ 実は、女性の3人に1人、男性の2人に1人が浮き指になっていると言われています。 今回ご紹介するのは、 『ひどい冷え症でむくみが気になる！』 『下半身が太いのが気になる！』 『下半身がなかなか痩せない […]
扁平足は治せる！？足の裏の痛みを抑えるために必要なこと
『扁平足』による具体的な症状はご存知ですか？ 聞いたことはあるけど、、 「足の裏が痛い」 「足の裏が痛くて運動ができない」 「そもそも足の裏が痛すぎて長時間立っていられない」 もしあなたがこのような悩みを感じているのであれば、もしかしたらそれは扁平足なのかもしれません。 今回は、足の裏が痛くなる原因と、扁平足とは何なのか、そしてその対策をご紹介します。 & […]