歩くと腰が痛い？！日々を快適に過ごすためにも、原因と解決法を身につけましょう。
ビジネスマンやOLの方々にとって、通勤や出張時に歩くことは当たり前ですよね。 また「歩くのは健康に良い」と言われているので、頑張って歩くようにしているけれど、腰が痛くて歩くのが辛いというお悩みをお持ちの方がいらっしゃるのではないでしょうか。 その原因が、正しい姿勢で歩けていないことだということはあまり知られていません。 ここでは、腰が痛くならない正しい姿勢と習慣、あなたの姿勢チェック、腰に痛みがで […]
健康ブログ
足に出来てしまった痛い魚の目。魚の目はなぜできるのか？その原因と対処方法とは？
ある日突然、足の裏にズキッとするような強い痛みを感じて、見てみるとなぜか魚の目（ウオノメ）が出来てしまっている！！！そんな痛い経験お持ちでしょうか？ 特に底の固い靴を履いて歩くと痛むのですが、そもそも魚の目ってなぜできるのでしょうか？どうしたら治るのでしょうか？ なぜ魚の目が出来てしまうのか？その原因と、魚の目の予防について解説していきますので、気になる方はどうぞ最後までお読みくださいね。 魚の目 […]
座ると腰が痛いのはどうして？気になるその腰の痛みを徹底解明！
長時間椅子に座っていると「腰が痛くなる」というお悩みをお持ちの方が、最近とても増えてきています。 腰が痛いといっても、ヘルニアや坐骨神経痛など、様々な症状や原因が考えられますが、腰が痛くなる原因を結論から言うと、立っている時より座った姿勢の方が、腰に負担がかかるからです。 つまり、座っている時間が長ければ腰の痛みを発症しやすくなります。 さらには悪い姿勢のまま座り続けると、ますます腰の痛みは増加し […]
硬い足首を柔らかくするメリット＆お勧めの効果的なストレッチ3選【座りながらも】
大人になると、徐々に体が硬くなってくるのを実感される方も多いと思います。 「しゃがむのが苦手」 「足が冷える・むくみやすい」 「つまずきやすい」 こんな悩みはありませんか？ もしこれらに当てはまるなら、足首が硬くなっている可能性があります。 ここでは、足首が硬くなる原因と、足首を柔らかくすることで得られるメリットについて解説していきます。 また、日々の生活の中に取り入れることができる、簡単なのに効 […]
夜になるとふくらはぎが痛い！だるい！そんな症状に悩む方必見！
- 2023.12.27
- 健康ブログ
一日中ハイヒールを履いてお仕事している女性に多いお悩みが、ふくらはぎが「痛い」「だるい」というもの。 特に立ち仕事や営業のお仕事をされている方は、制服のように着用していると思いますが、帰宅してハイヒールを脱いだ後の解放感と共に訪れる、だるい、痛い、冷えた足のむくみをどうやって解消したらよいかが悩みどころですね。 ここでは、ふくらはぎが痛い・だるいというお悩みの原因や、慢性的になることで将来起こりう […]
なぜ首の痛みが起こるのか？首こり・肩こりを和らげる枕の選び方をご紹介
首こりや肩こりは、姿勢、睡眠環境、生活習慣、ストレスなど、さまざまな要因によって引き起こされます。 例えば ・しっかり睡眠を取っているのに、朝から身体が疲れている ・頭痛がする ・しょっちゅうイライラしている ・体がだるい、倦怠感がある ・集中力が続かない このような症状は、『首こり』が原因の可能性が考えられます。 近年では、パソコンやスマートフォンまたはタブレット端末など、さまざまな機器を長時間 […]
肩こり解消の秘訣は正しい寝具選びにあった！ 正しい寝具の選び方
現代病ともいわれている肩こり。 実は、お使いの枕が肩こりの原因かもしれないということはご存知でしたか？ 例えば、 ・たくさん寝たのに朝起きた時から疲れている ・朝起きた時から肩こりがひどい ・肩こり解消グッズを次々購入して山積み状態 ・ストレッチをしても一時的で効果がいまいち ・マッサージも通い続けるのは正直しんどい この様な症状にお悩みでしたら、ぜひ肩こり解消の寝具について見直してみてはいかがで […]
肩甲骨辺りの背中の痛みは睡眠中に治せるって本当？！あなたがやるべき改善策はこれ！
あなたはいつ頃からこのようなことに悩んでいるのでしょうか？ ・朝起きた時から背中が痛い ・日常的に肩や背中が凝っていて痛い 体に痛みを抱えながら1日過ごすのはとても辛いですよね。 大半の方は「寝れば治る」と言って眠りにつくようですが、朝起きてすっきり改善されていますでしょうか？ 正しく眠れている場合は、起きた瞬間から気持ちの良い朝を迎えられる事でしょう。 しかし、逆に睡眠が原因で、背中の痛みや肩こ […]
親指の付け根の痛みは外反母趾！？外反母趾（がいはんぼし）の症状と原因について
『外反母趾』（がいはんぼし）という症状はご存知ですか？ 名前からして難しそう…という方もいらっしゃるのではないでしょうか 「足の親指の付け根が痛い」 「ハイヒールを脱ぐと足の親指辺りが赤くなって痛い」 「よく見ると足の親指が湾曲している」 もしあなたがこのような悩みを感じているのであれば、もしかしたらそれは外反母趾なのかもしれません。 初めて聞くと、不安や心配になってしまう方もおられるかと思います […]
【口コミから検証】オーダーメイド枕って本当に安眠効果があるのか？
『自分に合った枕が欲しいけどどれが良いかわからない』 『枕の種類が多くて何を基準に選んで良いのかわからない』 『口コミだけを信じて選んで良いのか不安』 寝具売り場に行くと、様々な枕が並んでいて、どれも良さそうだけど、自分に合うものとなると、選ぶのも一苦労。なかなか良い枕に出会えないとお悩みの方も多いようです。 既製品で合うものが見つからないとなると、オーダーメイド枕にするしかないのかと、購入を検討 […]