健康ブログ

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春バテは夏バテよりも辛い

こんにちは! いかがお過ごしでしょうか?   春先は草木の芽が吹き出るのにともなって病気の芽も吹き出る!と昔から言われていますが、 「どうしてもこの時期、体調が優れない」 って感じている方も多いハズ! 体の冷え・顔のほてり・めまい・肩こり・頭痛など そして気温差・ストレス ・気圧変化など、自律神経にも及ぼす症状もあらわれるそうです。   そこで、毎日のチョットした心がけで、軽減 […]

なぜ晴れると元気になるのか?身体と心の健康の鍵はセロトニン

こんにちは! 晴れが大好きなWEB担当スタッフの船戸川です。 今週の関東は曇天の空模様が目立っていましたが、本日は全国的に青空ですね。 晴れの日はついつい仕事をすっぽかして外で遊びたい!!なんて社会人の方も少なくはないのでは? ちなみに僕はがっつり遊びに行きたくなってしまう人です。笑 太陽を浴びると身体が爽快になる感じがするんですよね。 『なんでだろう?』考えたことはありませんか?

スマホが原因!?今、急増しているぎっくり首の対処法とは?

最近はどんな場面でもスマホを使うようになってきましたよね。 便利すぎて、スマホなしでは生きていけない!何て方も多いのではないでしょうか? しかし、便利すぎる反面、夢中になりすぎちゃうあまり、意外な落とし穴もあるのです。 その1つがぎっくり首です。 今回の記事は、スマホとぎっくり首の関係と原因について詳しくお話します。 そして、いざという時の為に覚えておきたい、正しい対処法をお教えします。

その腰痛や下半身太りの原因は浮き指かも!?原因から改善まで解説します!

あなたは“浮き指”という言葉を聞いたことがありますか? 実は浮き指が原因で悩んでいる人が近年急増していると言われています。 『立っている時の姿勢や身体のバランスが悪い…』 『下半身太りが気になっている…』 『腰痛や肩こりに悩まされている…』 こんなお悩みはないですか? もしあなたがこの悩みに該当していたのならば、それは浮き指が原因かもしれません。 今回の記事では、浮き指ができる原因とその改善方法を […]

下半身太りの意外な原因!間違った歩き方は足を太くする!その改善方法とは!?

『気を抜くとすぐ下半身が太くなってズボンがきつくなる』 『下半身太り解消の為にウォーキングしているのに足が全然痩せない』 『なんでこんなに下半身って脂肪がつきやすいの?』 『ダイエットして上半身は細くなったのに下半身が痩せない・・・』   あなたにはこんなお悩みはありませんか? 男性よりも圧倒的に女性に多いのがこの“下半身太り”の悩み。 『本気でどうにかしたい』と悩んでいる方も少なくない […]

その姿勢で大丈夫?正しい姿勢を保つコツはこれ!

『座っている時に姿勢を意識していますか?』 何気ない質問ですが、あなたは普段どんな姿勢をしていますか? ついつい変な姿勢で過ごされていませんか? 『座ってばかりなのに最近腰痛気味』 『力仕事をしているわけではないのにぎっくり腰になっちゃってさ!』 『事務作業が増えてから肩こりがひどいんだよね』   長い時間姿勢が悪ければ肩こりや腰痛の原因になります。 そのために先ずは正しい姿勢のコツを知 […]

あなたの睡眠は最適ですか?質の良い睡眠をとるには?

『困った・・・眠れない・・・』   どんな方だって眠れない時ってありますよね。 そして眠れないのが原因で、疲れが取れなかったり、やる気が出なかったりと、私生活に支障をきたしてしまうなんてこともあるのではないでしょうか? この理由って、もしかしたらあなたの睡眠環境に関係があるかもしれません。 快眠のためにまずは質の良い睡眠をとるための睡眠環境を整えてあげましょう。 今回の記事はなぜ睡眠環境 […]

集中力を高める方法!意外と知らない集中力と姿勢の関係

『集中できなくて仕事がはかどらない』   仕事中に一度は悩んだ経験があるのではないでしょうか。 また、もしあなたにお子さんがいたならば 「子供が勉強に集中してくれなくて・・・」 と嘆いた経験が、一度くらいあるかもしれませんね。   そんなあなたの悩みを解決できるよう、今回は、意外と知られていない集中力と姿勢の関係をご紹介します。   集中力を高めるには? 集中力を高め […]

スマホにより猫背の若者が増えている!?その原因と対策法

『スマホ巻き肩』は、すでに周知の言葉でしょうか? 耳にした事はあっても、まるで他人事のように関心のない人も多いのではないでしょうか・・・ でも、これを放っておくと、猫背になってしまう恐れがあるということはご存知でしたか? 今回の記事では、現代社会と猫背の関係と、猫背にならないための対策方法をお教えします。

【腰痛】原因はゆがみ!?日々の意識で身体を整えよう!

突然ですが、あなたは腰痛持ちですか? 腰痛は、現代日本人の多くが悩んでいる症状のひとつです。 そしてその腰痛の大きな原因のひとつに、 “身体のゆがみが腰痛を引き起こす” ということはご存知でしたか? そもそも 『ゆがみとはなんぞや?』 という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は“身体のゆがみ”に焦点を当てて ゆがみが身体にあたえる影響と、そして身体のゆがみを改善して腰痛を対策する方法を解説 […]