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足ゆびの柔軟性を高めやバランスを整えることは大切です。
GENKI-KUN Toe Stretcher
足ゆびストレッチ器（Toe-Stretcher）としての地位を確立した商品です。
日本ではミリオンセラー（１００万セット）の販売実績を持っています。
日本自転車振興会の競輪選手、プロサッカーチームも愛用しています。 |
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| ￥2,625(税込み) |
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| 特 長 |
Ａ）ポリエチレン発泡体を素材に３次元形状を持ち、スキン層（外皮）に特殊エンボス加工を施し
水分を全く吸収することがなく、肌につきにくい特長があります。
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Ｂ）ＰＰ発泡素材とそのスキン層により、人の持つ筋肉や肌に近い感触が表現されています。
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Ｃ）バス（浴槽）の中での使用ができ、そのまま放置しておいてもカビの発生が殆どありません。
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| 商品アイテム |
ソフトタイプ
リラックス状態の筋肉の柔らかさに近づけています。初めての方はこちらからご使用ください。
ハードタイプ
力を入れた筋肉の状態を表現しています。
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| 装着方法 |
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ゆびを一本一本広げて順に装着します。
ゆびの付け根までしっかり装着してください |
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| 使用にあたって |
| 5つ穴の必要性 |
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手と同じように足のケア−をしていますか？
イエス！と答える方はそうはいないでしょう。
やはり、手と同じように足も５本全部動き、開かせることができる必要があるでしょう。 |
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図-A
図-B
図-C
図-D |
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● |
親指側のみ広げる（図-Ａ） |
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非常に偏ったストレッチなので他の４本のゆびは固くなりやすく、小ゆび側に異常が起きる場合があります。
ただ、外反拇趾の人には一時的に効果は認められるが、
小指とのバランスを考えれば長期使用は避けたい。
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● |
親ゆび側と小ゆび側を広げる（図-Ｂ） |
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図-Ａより比較にならないほど良い結果が出る。
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◎ |
5本のゆびを全部広げる（図-C） |
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ゆび全部を動かすのがストレッチングの理想であり、最高のバランス効果が期待できる。
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１番柔軟性が望まれる大切な部分（図-Ｄ） |
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■の部分の筋肉などを柔軟にする。 |
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| 使用目的 |
| １ |
広角運動（各ゆびを広げる）（図-E） |
図-E
図-F
図-G
図-H
図-I
図-J
 
図-K |
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自然に各ゆびのアコーディオン運動が可能になります。 |
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水虫にも。 |
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外反拇趾対策。 |
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手のゆびや股関節が広がるようになる。 |
| ２ |
押圧運動（装着しゆびを床に押し付ける）（図-F） |
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・ |
各ゆびの刺激につながり血行促進の役割をする。 |
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爪をきれいに。 |
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| ３ |
歩行運動 |
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アキレス腱のストレッチング |
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各ゆびの筋はアキレス腱に通じています。 |
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歩き方のトレーニング |
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・ |
装着すると小ゆび側に重心をかけて歩けないことで、自然に親ゆび側で歩くようになる。
親ゆび側に重心をかけることは、正しい歩き方の基本。 |
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＊ストレッチベルト（\400）の利用（図-Ｇ） |
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足ゆび元気くんを外れにくくするため。 |
| ４ |
各ゆびのにぎにぎ運動（図-Ｈ） |
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・ |
ハンマートゥ対策 |
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下駄と同じ原理です。 |
| ５ |
手で回す運動（図-Ｉ） |
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・ |
装着したまま手でつかんでゆっくり左右に回すことが
ベターです。 |
| ６ |
マッサージの役割（図-Ｊ） |
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装着し、足ゆびをできるだけ動かしてください。 |
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＊元気くん使用後、各柱に白いカスが付着します。 |
| ７ |
足浴（図-Ｋ） |
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・ |
足浴、入浴により、より良いフィット感が得られます。 |
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| スポーツマンのための〔足ゆび元気くん〕 |
| 東京学芸大学 健康・スポ―ツ科学学科教授 有吉正博 |
1. あらゆるスポ―ツのケア・強化に最適です。
どんなスポ―ツでも、その基本は足元が丈夫でしっかり安定していることが大切です。
2. 足部の筋肉を強化します。
足部は26個の骨に、じん帯や筋肉が複雑に入り組んでいます。現代生活では、窮屈な靴などによって足ゆびが
充分に使われず足部が大変弱くなっております。
3. 足のゆび1本1本の柔軟性を高めます。
4. 足部の柔軟性を高め、スポ―ツのケガの対策に
5. 使用方法について。
(1) 足の大きさ、筋力によってＳ、Ｍ、Ｌ、またソフト、ハ―ドを選びます。
(2) 足ゆびに装着します。（最初は装着するだけで充分です。）
(3) 装着したまま入浴や足浴が出来ます。また部屋をゆっくり歩きます。
(4) 装着した元気くんを手でつかんでゆっくり左右に回します。
6. 使用に適した時間及び使用時間について。
(1)いつでもどこでも使用できます。
(2) スポ―ツ後の入浴時や入浴後での使用は、その日の疲れを取るのに最適です。
(3) 始めての段階は、5分〜10分位を目安にします。
(4) 慣れてきたら、入浴時から就寝までといったように少しずつ時間を延ばします。
(5) 毎日使うことをお勧めします。（継続して使うことが大切です。）
7. 気をつけなければならない点
(1) 齢は問いませんが、装着時に少し痛いようならソフトを使うなど、無理の無いようにします。
(2) 装着したまま部屋の中を歩く時は、つまずかないように注意します。
(3) 最初からの長時間使用はしないようにします。 |
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| バレエ レッスン |
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| バレエ教室でも足ゆび元気くんをお使い頂いております。 |
小林直美先生談
アメリカで購入しました。
これほどいい商品とは思いませんでした。
バレエのレッスンの前後に使用しております。
生徒たちからも好評です。
≪ニューヨークのトレーニングジムで練習に励む先生≫ |
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